Mes approches

Il n'existe pas une seule manière de comprendre les difficultés que nous rencontrons ni une méthode qui conviendrait à chacun.e de la même façon. Une souffrance peut engager à la fois notre histoire, nos émotions, notre corps, notre système nerveux, nos relations et les différentes parts de nous qui ont appris à réagir ou à se protéger.

C'est pourquoi ma pratique s'inscrit dans une démarche intégrative. Les approches auxquelles je me suis formée ne sont pas juxtaposées comme une succession de techniques. Elles se répondent et s'articulent afin d'éclairer différentes dimensions de l'expérience et de proposer un accompagnement ajusté à la personne, à son rythme et à ce qui se présente au cours de la thérapie.

Accueillir la personne dans sa globalité

Certaines réactions peuvent sembler disproportionnées, contradictoires ou difficiles à maîtriser. Pourtant, elles prennent souvent sens lorsque l'on comprend comment le corps et le système nerveux ont appris à assurer notre protection.

La vie psychique ne peut donc être pensée indépendamment du corps. Celui-ci participe pleinement à notre manière de ressentir, de percevoir, de penser, d'entrer en relation et de nous ajuster à ce que nous vivons. Il conserve également la trace d'expériences qui n'ont pas toujours pu être intégrées et continue parfois à réagir comme si ce qui appartient au passé était encore présent.

Prendre en compte le système nerveux, les réactions de survie et les différentes parts de soi permet de porter un autre regard sur les symptômes. Plutôt que de les considérer uniquement comme des dysfonctionnements à faire disparaître, il devient possible de comprendre leur fonction, d'accueillir ce qu'ils cherchent à protéger et de favoriser de nouvelles possibilités de régulation.

Des approches qui se complètent

L'Intelligence Relationnelle, le TIST, le RITMO, l'hypnose et la sophro-analyse proposent des cadres et des modalités de travail différents. Certaines approches permettent de mieux comprendre les mécanismes liés au trauma, à l'attachement et à la dissociation. D'autres mobilisent plus directement les ressources du corps, de l'imaginaire et de l'inconscient, ou permettent de retraiter des expériences restées émotionnellement actives.

Leur complémentarité rend possible un accompagnement plus souple. Selon les besoins, le travail peut s'orienter vers la stabilisation et la régulation du système nerveux, l'écoute des différentes parts de soi, la restauration d'un sentiment de sécurité, le retraitement d'un vécu traumatique ou la mobilisation de ressources jusque-là difficiles d'accès.

Cette diversité ne signifie pas que toutes les méthodes sont utilisées systématiquement. Certaines peuvent occuper une place centrale, tandis que d'autres interviennent ponctuellement. Leur utilisation dépend toujours de ce qui est pertinent pour la personne et du moment où elle se trouve dans son cheminement.

Au-delà des protocoles, une rencontre

Les théories, les modèles et les protocoles offrent des repères essentiels. Ils permettent de comprendre certains fonctionnements, de structurer l'accompagnement et d'ouvrir des possibilités thérapeutiques concrètes. Mais ils ne peuvent, à eux seuls, rendre compte de toute la complexité d'une personne.

Je m'appuie sur ces repères sans chercher à y enfermer celui ou celle que j'accompagne. La méthode reste au service de la personne, de son histoire, de ses ressources et de ce qui se construit dans la rencontre.

La relation thérapeutique ne constitue donc pas seulement le cadre dans lequel une méthode est appliquée. Elle participe pleinement au processus de transformation. L'attention portée à ce qui se vit dans la séance, à la sécurité de la relation et au rythme de chacun.e peut permettre d'expérimenter une manière différente d'être avec soi-même et avec l'autre.

Ma position de thérapeute est, à ce titre, au cœur de ma pratique. Je ne suis pas seulement présente à travers mes connaissances ou mes outils, mais aussi par ma qualité d'écoute, ma sensibilité et ma capacité à reconnaître ce qui se joue dans la rencontre sans le confondre avec l'expérience de la personne.

Un accompagnement vivant et ajusté

Une démarche intégrative ne consiste pas à additionner les méthodes. Elle suppose de pouvoir choisir, articuler ou parfois laisser de côté certains outils afin de rester au plus près de ce dont la personne a besoin.

Certaines séances s'appuient sur les sensations corporelles, les émotions, les images, les mouvements intérieurs ou les différentes parts de soi. D'autres accordent davantage de place à la parole et à la compréhension. Il ne s'agit pas de suivre un parcours prédéfini, mais de construire progressivement un accompagnement cohérent, respectueux et suffisamment souple pour évoluer avec la personne.

Les différentes approches présentées ici constituent ainsi des chemins d'intégration et de transformation. Elles ont en commun une même orientation : permettre à chacun.e de retrouver davantage de sécurité intérieure et de souplesse, de mieux comprendre ce qu'il vit et de renouer avec ses capacités de mouvement, de relation et de transformation.