RITMO
Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires
Le RITMO est une approche thérapeutique proche de l'EMDR qui utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons alternés ou tapotements) pour aider à retraiter la charge émotionnelle associée à des expériences traumatiques.
Les séquences de stimulations bilatérales s'inscrivent dans un travail thérapeutique plus global. Il s'agit d'abord de créer les conditions nécessaires pour que le cerveau, le corps et le système nerveux puissent intégrer autrement des expériences qui n'ont pas pu être assimilées sur le moment.
La préparation, la sécurisation, l'accès aux ressources et le respect du rythme de la personne sont donc essentiels.
Quand l'expérience reste active dans le système nerveux
Lorsqu'un événement est vécu comme trop intense, il peut ne pas être intégré de manière fluide. Il reste alors présent sous forme de souvenirs émotionnels, de sensations corporelles, d'images, de réactions automatiques ou d'états internes qui se réactivent malgré soi.
Le RITMO permet de relancer le processus naturel d'intégration. L'objectif n'est pas de revivre l'événement de manière envahissante, mais de permettre au système de retraiter l'information autrement.
Progressivement, la charge émotionnelle associée au souvenir peut diminuer, les réactions s'apaiser, et de nouvelles associations internes peuvent émerger.
La place du RITMO dans l'accompagnement thérapeutique
Le RITMO est particulièrement adapté aux traumas simples, aux événements marquants clairement identifiés, récents ou anciens, ainsi qu'à certaines problématiques ciblées.
Dans les traumas complexes, et notamment les traumas d'attachement, il s'intègre dans un accompagnement plus global. Il intervient alors au moment où le système dispose de suffisamment de sécurité, de stabilité et de ressources pour accueillir ce travail de retraitement.
Dans ma pratique, le RITMO s'articule avec le travail sur le système nerveux, les différentes parts de soi et la sécurité intérieure, afin de respecter le rythme de chacun.e et de soutenir une intégration en profondeur.