Intelligence Relationnelle
Une approche neurobiologique centrée sur le système nerveux, la relation et les différentes parts de soi
Créé par le Dr François Le Doze, le modèle de l'Intelligence Relationnelle® accompagne les effets profonds du trauma en s'appuyant sur une expérience essentielle : la sécurité retrouvée dans le lien thérapeutique.
Elle repose notamment sur trois grands repères :
- La théorie polyvagale
- La théorie de l'attachement
- L'IFS (Internal Family Systems)
La théorie polyvagale
Comprendre les états du système nerveux
La théorie polyvagale permet de comprendre comment le système nerveux organise nos réactions face à ce qui est vécu comme sécurisant, mobilisant ou trop intense.
Elle distingue trois grands états :
L'état ventral : associé à la sécurité, à la présence, à la régulation et au lien. C'est l'état qui permet de se sentir suffisamment en sécurité pour être en relation avec soi et avec l'autre.
L'état sympathique : lié à la mobilisation, à la lutte, à la fuite, à l'anxiété ou à la tension. Le système nerveux s'active pour faire face à ce qu'il perçoit comme une menace ou une surcharge.
L'état dorsal : associé au figement, au retrait, à la coupure ou à la dissociation lorsque la charge devient trop importante. Le système se met alors en protection par ralentissement, éloignement ou déconnexion.
La théorie de l'attachement
Comprendre l'histoire du lien
La théorie de l'attachement éclaire la manière dont les premières expériences relationnelles influencent le sentiment de sécurité, le rapport à l'autre, la capacité à faire confiance, à se protéger ou à s'ouvrir au lien.
L'attachement sécure : lorsque le lien a pu être suffisamment fiable, sécurisant et ajusté.
L'attachement anxieux-évitant : lorsque la personne a appris à se couper de ses besoins, à garder le contrôle ou à compter principalement sur elle-même.
L'attachement anxieux-ambivalent : lorsque le lien a été vécu comme imprévisible, générant une forte attente relationnelle et une difficulté à se sentir durablement rassuré.
L'attachement désorganisé : lorsque la relation a été à la fois source de besoin et d'insécurité, créant une profonde confusion dans le système d'attachement.
L'IFS - Internal Family Systems
Accueillir les différentes parts de soi
L'IFS permet de comprendre notre monde intérieur comme composé de différentes parts de soi.
Les parts appelées « exilées » portent des blessures anciennes, des émotions douloureuses ou des mémoires restées sensibles.
Les parts dites « protectrices » cherchent à éviter, contrôler, anticiper, apaiser ou maintenir à distance ce qui pourrait réactiver ces blessures.
Le Self, au centre de ce travail, est une qualité de présence intérieure plus calme, plus claire et plus reliée. Le Self permet d'accueillir les différentes parts avec respect et cohérence, sans chercher à les supprimer ni à les forcer à changer.
Le système nerveux comme base de la relation
Dans cette approche, les schémas psychiques sont compris comme le reflet d'une organisation du système nerveux façonnée par l'histoire relationnelle.
Les difficultés actuelles peuvent alors être explorées comme :
- Des états nerveux qui se répètent
- Des stratégies de protection devenues automatiques
- Des ajustements anciens qui ne sont plus adaptés aujourd'hui
Le travail thérapeutique consiste à rendre ces mécanismes plus lisibles, plus compréhensibles et transformables dans l'expérience.
Un travail dans le vivant de la relation
L'expérience de sécurité dans la relation thérapeutique constitue un axe central de l'Intelligence Relationnelle.
Cette sécurité relationnelle, à l'image de celle qu'offre une figure d'attachement suffisamment fiable et ajustée, permet au système nerveux de sortir progressivement de ses réponses automatiques de survie.
À travers la mise en jeu de la plasticité neuronale, le travail thérapeutique vise à soutenir une réorganisation du système nerveux à partir des données du présent.
Il ne s'agit plus seulement de réagir depuis les traces du passé, mais de permettre au cerveau et au corps d'actualiser leurs réponses dans une expérience nouvelle de sécurité.
Ce processus mobilise la reconsolidation mnésique : certains souvenirs émotionnels, lorsqu'ils sont réactivés dans un cadre suffisamment sécurisant, peuvent être transformés et réintégrés autrement.
Le cerveau peut alors retrouver davantage de souplesse, de capacité associative et de liberté dans sa manière de percevoir, de ressentir et d'entrer en relation.
Retrouver une base de sécurité intérieure
Peu à peu, les automatismes de survie perdent de leur emprise.
Les réactions deviennent plus lisibles, les parts de soi retrouvent une place ajustée, et le système intérieur se réorganise avec davantage de cohérence.
L'accompagnement vise ainsi à restaurer une sécurité intérieure, à renforcer la capacité de régulation et à retrouver une relation plus libre et plus vivante à soi et aux autres.